Mula-Yoga für den Beckenboden

Mula-Yoga

Laut einer Studie (Women´s Health Coalition) ist jede fünfte Frau über 25 Jahre, von einer Harninkontinez betroffen – egal, ob sie geboren hat oder nicht!

Muskeln können das ganze Leben lang wieder „stramm“ werden, egal wann „Frau“ mit dem Training beginnt – Use it or loose it!

„Yoga für den Beckenboden“ ist für jede Frau in jeder Lebensphase gedacht, die

• prophylaktisch etwas für ihren Beckenboden tun möchte
• nach einem Kaiserschnitt wieder richtig Beckenboden – fit werden möchte
  
• geboren hat, und Probleme mit dem Halten von Urin, Stuhl oder Winde hat und/oder unter Rückenschmerzen leidet
• in den Wechseljahren einen schwachen Beckenboden und/oder eine Bindegewebsschwäche entwickelt hat, und unter einem oder mehreren hier aufgeführten Problem/en leidet
• ein vermindertes Empfinden in der Sexualität, Lustlosigkeit oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr hat
• das Gefühl einer „fehlenden Mitte“ wahrnimmt

Jede Frau ist willkommen, ob „jung“ oder „reif“, und kann Gutes für sich tun:

• wenn die Basis stimmt, verbessert sich die Haltung, und die Organe bekommen ihren Halt zurück
• wenn Rücken-, Bauch,- und Beckenbodenmuskulatur wieder zusammen arbeiten, verschwinden auch Rückenschmerzen
• der Beckenboden wird wieder zum Kraftzentrum und Energiespender für Körper, Geist und Seele
• wenn die Durchblutung gesteigert wird, verbessert sich die Sexualität, Empfindsamkeit und schult die Nervenbahnen
• Besserung von Blasenschwäche oder Reizblase
• geregelte Verdauung ohne Bauchschmerzen