Yoga-Einzelstunde (TSY)
Termine nach Absprache
im YogaStudio
Dianastraße 29, 94327 Bogen
Yoga-Einzelstunde
Was ist Traumasensibles Yoga (TSY)?
Traumasensibles Yoga (TSY) ist ein praktisch erprobter und theoretisch reflektierter Ansatz, basierend auf den Quellen des Yoga, der unmittelbar auf das autonome Nervensystem einwirkt. Traumatisierte Menschen erleben sich häufig von sich selbst und der Umwelt abgeschnitten. Durch das Praktizieren eines wahrnehmungsorientierten und achtsamen traumasensiblen Yoga wird der Teil des Autonomen Nervensystems angeregt (ventraler Vagusnerv), der Verbindung, Ruhe und soziale Interaktion ermöglicht. Alle Körper-, Atem- und Meditationsübungen sind darauf ausgerichtet, die Spürfähigkeit zurückzuerlangen und zu erweitern sowie eine bewusste Präsenz herzustellen.
(Quelle: www.traumasensiblesyoga.de)
Ein Schlüsselfaktor ist die traumasensible Art der Anleitung, die neben dem Fokus auf die Interozeption und das Selbstempfinden, den Übenden Wahlmöglichkeiten anbietet und somit die Selbstwirksamkeit unterstützt.
Kann Traumasensibles Yoga (TSY) mir helfen?
- hier erfahre ich, wie ich mir selbst in schwierigen Situationen helfen kann
- dort fange ich an, mich endlich wieder zu spüren und lebendiger zu werden
- dann kann ich wieder mehr am Leben um mich herum teilnehmen
Ziel ist es, die Einheit von Körper, Geist (Psyche) und Bewusstsein zu erhalten oder wiederherzustellen.
Ganz sicher ist Yoga kein Allheilmittel, aber er kann in vielen Bereichen zielführend eingesetzt werden.
Darüber hinaus zählen der regelmäßige Austausch zu Fort- oder auch Rückschritten, Unsicherheiten oder Änderungen beim Üben zum Gesundungsverlauf.
Vorteile für den Einzelunterricht:
- terminlich flexibel sein
- nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können oder wollen
- ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm erarbeiten, an die persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst, auch zusätzlich zum Gruppenunterricht
- Beratung und Unterstützung in Lebenskrisen
- gesundheitliche Beschwerden meistern und therapeutische Anliegen miteinbeziehen
- Rehabilitation nach durchgemachten Krisen und Krankheiten
- alle Möglichkeiten des Yoga nutzen können, Āsana, Pranayama, Meditation, Methoden aus dem TSY®, Konzentrationsübungen, Tiefenentspannungsmethoden, Ayurveda, Ho´oponopono, Quantenheilung, Klangunterstützte Körperarbeit, uvm.
Yoga-Einzelstunde
- Termine nach Absprache, evtl. auch Wochenende
- In bequemer Kleidung kommen
- Weitere Infos siehe AGBs
4er Block Yoga-Einzelstunden
- Termine nach Absprache, evtl. auch Wochenende
- In bequemer Kleidung kommen
- Weitere Infos siehe AGBs